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Corsi PILATES in gruppo

PILATES MatWork - Strong - Flex - Cardio - Tone - Tutti i livelli ogni giorno

PILATES MatWork - Strong - Flex - Cardio - Tone - Tutti i livelli ogni giorno - Centro Pilates Yoga Roma

Corsi di ginnastica con tecnica Pilates
con gli insegnanti:

Lamberto Bentivoglio (Direttore tecnico), Francesca Papi, Daniela Pizzolla, Walter De Maria, Ilaria Puccianti.


Il metodo Pilates è alla portata della maggior parte delle persone ed è praticabile a tutte le età.

Attraverso una serie di esercizi molto ben strutturati, il Pilates fornisce la flessibilità, rafforza i muscoli e la colonna vertebrale.       

Con il metodo Pilates, non solo si consegue un perfetto controllo della postura e un buon tono muscolare , ma si ottiene anche stabilità e serenità emotiva.      

Inoltre, il controllo mentale che si esercita, alla lunga porta ad un aumento della capacità di concentrazione in tutti gli atti della vita quotidiana. Si tratta infatti di un tipo di allenamento fisico-mentale basato sul controllo fisico della mente sul corpo.

Qualsiasi esercizio di questo metodo  parte dal presupposto che il corpo è come un albero e il nostro tronco è responsabile della sua stabilità.

 

I corsi si svolgono ogni giorno in diverse fasce orarie.

PILATES MATWORK (tutti i livelli)

Esercizi a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi.

  • CARDIO PILATES
  • FLEX PILATES
  • PILATES & TONE
  • STRONG PILATES
  • ADVANCED PILATES


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Centro Pilates Yoga Roma

Da settembre 2014 nella NUOVA SEDE!!!!

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