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Allenamento in sospensione - BodyFlying

Allenamento in sospensione - BodyFlying - Centro Pilates Yoga Roma

BODY FLYING® è un metodo di allenamento divertente e moderno, eseguito in parziale e/o totale sospensione, il che permette di aumentare notevolmente forza e flessibilità con un decisivo miglioramento delle qualità motorie di coordinazione e resistenza. La Metodologia sfrutta il peso del proprio corpo e la forza di gravità per migliorare forza, coordinazione, resistenza, flessibilità, postura e stabilizzazione dei distretti corporei.

La speciale amaca, il Body Fly, ti agevola e ti sostiene nel movimento, senza importi i limiti dei classici allenamenti a corpo libero.
Ciò che sarà innovativo è il grande lavoro non solo motorio ma personale e mentale in merito alle proprie paure e limitazioni data la possibilità di usare la sospensione totale o parziale su vari livelli.

Come funziona
Una volta individuato il tuo baricentro capirai come muoverti sul Body Fly.
Con l’utilizzo costante, svilupperai la forza e la flessibilità del tuo corpo, il numero di esercizi e la varietà degli esercizi aumenteranno e utilizzarlo sarà sempre più divertente. Usandolo in modo costante, porterà benefici a lungo termine.
Il Body Fly rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni articolari, legamentose e muscolari e sviluppa energia e vitalità.

Obiettivo
L’obiettivo è riuscire ad eseguire i movimenti con controllo ed equilibrio. Movimento e respiro sono una cosa sola e presto imparerai a coordinarli in maniera naturale, avendo una piacevole sensazione di benessere, rilassamento e potenza.
Gioca con il tuo corpo e prova la piacevole sensazione di poterti muovere in completa libertà fluttuando nell’aria come se stessi … VOLANDO!

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Da settembre 2014 nella NUOVA SEDE!!!!

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